非常事態宣言発令間近、
2020年2月以降続いている新型コロナウィルスの影響で
気付かないうちに心が重くなっていたり・・・
なんだか気持ちのアップダウンが激しくなっている自分に気が付くことはありませんか？
私自身、岡江久美子さんのニュースで涙が止まらなくなり、
（そこまでのファンではなかったはずなのに）
そんな自分に戸惑いを感じました。
もしかしたら、長期に渡って続く 見えない緊張感の中で
交感神経と副交感神経のバランスが乱れているのかもしれません。
今回は、これからさらに心配な私たちのメンタルを支えていくヒントとして
メンタルヘルスマネジメント検定 資格取得をされたコーチで講師の
岡崎克哉さんに
１．自分のこころの疲れに気付く。
２．疲れる前にリラックス方法を決めておく。
３．人からサポートしてもらう、人をサポートする。
～といった3点から、お話をしていただきました。
ゲスト： 岡崎 克哉 さん
アウェイクナーコーチングオフィス代表
略歴
1975年大阪生まれ。日本文理大学工学部航空宇宙工学科卒。
大学卒業後、金属加工会社へ就職。放電加工技能士資格などを取得。
その後コーチングと出会い研修会社へ転職。法人向け新規開拓営業などを経験。
平成18年アウェイクナーコーチングオフィスとして独立。
信頼関係を基礎としたコーチング、ファシリテーション、チーム力向上が主な研修テーマ。
EFカードを利用した人間関係を良好にする公開講座を展開中。
NPO法人国際ファシリテーション協会理事
一般社団法人ヒューマンウェア研究機構理事
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種
ITパスポート
2級放電加工技能士(ワイヤ放電作業)
